_kopiya_670.jpg)
.png){kind=spacer}
.jpg){kind=spacer}
ТРЕНИРОВОЧНАЯ НАГРУЗКА
Тренировочная нагрузка показывает интенсивность вашей тренировки и помогает сравнить нагрузку при разных тренировках. Например, вы можете сравнить нагрузку длинного сеанса езды на велосипеде с низкой интенсивностью и нагрузку короткого сеанса бега с высокой интенсивностью.
Тренировочная нагрузка базируется на интенсивности и продолжительности сеанса тренировки. Интенсивность сеанса измеряется в основном с помощью сердечного ритма. На подсчет также влияет ваша личная информация, в частности возраст, пол, вес, значение VO2max и история тренировки.
Ваши пороговые значения аэробных и анаэробных показателей также используются в подсчете. Кроме того, также учитывается вид спорта, которым вы занимаетесь, через специфические факторы вида спорта, что улучшает точность подсчета.
